Meniu
 Pradžia
 Akcijos
 Jogos mankštos Neringoje 2017
 Renginių kalendorius
 Renginiai
 Skelbimai
 Partnerių skelbimai
 Paslaugos
 Jogos kryptys
 Instruktoriai
 Tvarkaraščiai
 Kainos
 Foto Galerija
 Masažai
 e-parduotuvė
 e-laikraštis YOGA
 Apie mus rašo
 Skaitiniai
 Video
 Kaip mus rasti
 Mūsų draugai
 Kontaktai

Apsilankymų
2967694 Apsilankymų

Informaciniai rėmėjai
 

 2017 08 21
Joga-Nidra   Spausdinti  Siųsti E-paštu 

Joga-Nidra dažnai vadinama jogų miegu. Žodis „Nidra" - reiškia gilų atsipalaidavimą. Joga-Nidra galima prilyginti sąmoningam atsipalaidavimui ar autogeninei treniruotei, ši praktika padeda pailsinti ne tik kūną, bet ir protą. Viena Joga-Nidra užsiėmimo valanda prilyginama keturioms valandoms miego.

Šie užsiėmimai rekomenduojami esant fiziniam ir psichiniam išsekimui, miego sutrikimams, pykčiui, įtampai ir kitoms organizmą deharmonizuojančioms būsenoms. Ar tiesiog norintiems  palepinti save ir pasimėgauti ramybe bei atsipalaidavimu. Prieš pradedant Joga-Nidra užsiėmimą, yra atliekami jogos pratimai, kadangi fizinis krūvis padeda labiau atsipalaiduoti.

Joga-Nidra nauda:

- pailsina fiziškai, psichiškai ir emocionaliai;
- didina atsparumą stresui;
- skatina pozityvų mąstymą;
- gerina miegą;
- gerina atmintį;
- išmokstama pažinti save;
- padeda formuoti savo asmenybę;
- padeda tapti pusiausviru žmogumi.

 

 


Lankomiausia
Terapinė joga
Kaip mus rasti
Apie Kauno jogos studiją
Giedrius Rėbžda
Vytis Zabulėnas
Nomeda Giraitienė
Jogos mankšta nėščiosioms
Siūlomų rengti seminarų temos
Sveikatingumo centras Linija (Kaunas)
Ignas Zakarauskas

 
>
2008 (c) VšĮ KJS, Seinų g. 5, LT-44146 Kaunas. Įm. k. 135886685. Tel. (8 37) 222278. El.p. info@kjs.lt. Skype: Skype Me™!skype_yoga