Meniu
 Pradžia
 Akcijos
 Renginių kalendorius
 Renginiai
 Skelbimai
 Partnerių skelbimai
 Paslaugos
 Jogos kryptys
 Instruktoriai
 Tvarkaraščiai
 Kainos
 Foto Galerija
 Masažai
 e-parduotuvė
 e-laikraštis YOGA
 Apie mus rašo
 Skaitiniai
 Video
 Kaip mus rasti
 Mūsų draugai
 Kontaktai

Apsilankymų
3032874 Apsilankymų

Informaciniai rėmėjai
 

 2017 12 11
Sportinė joga   Spausdinti  Siųsti E-paštu 

Sportinė joga – tai absoliučiai naujas revoliucinis fizinės kultūros tipas, susidedantis iš tradicinių Rytų disciplinų ir naujo dinamiško požiūrio į padėčių (asanų) atlikimo procesą.

Vakaruose, daugelis įvairiausių jogos mokymų turi labai nedaug, arba visai neturi, nieko bendro su Hinduizmu ir dvasingumu, religine prasme, bet tai puiki fizinės formos ir sveikatos palaikymo priemonė.

Sportinė joga – tai adaptuotų kvėpavimo pratimų (pranajamų), fizinių pratimų, susidedančių iš tam tikrų kūno padėčių (asanų) kompleksas. Tačiau tai nėra sportinio rezultato siekimas, tai kūno tobulinimo ir sveikatinimo procesas, kurio eigoje gaunama kūno, proto ir dvasios pusiausvyra, neįtraukiantis gilių meditacinių technikų, tai ir yra esminis sportinės jogos išskirtinumas.

Sportinė joga yra grindžiama hatha joga, kuri susideda ne tik iš asanų, bet ir pranajamų bei atsipalaidavimo, taip pat naudojant tradicinius sportinius apšilimo ir tempimo pratimus, kurie atliekami, taikant jogos principus.  

Sportinė joga naudinga nes tai:

·         taisyklingas kvėpavimas;

·         sveikas, stiprus, lankstus ir ištvermingas kūnas;

·         taisyklinga laikysena;

·         ramus protas;

·         pusiausvyra tarp kūno, proto ir dvasios;

·         pasitikėjimas savimi;

·         gera vidaus organų veikla;

·         kūno ir proto adaptacija;

·         taisyklingo judėjimo ugdymas;

·         dėmesio koncentracija;

·         gebėjimas atsipalaiduoti.


Lankomiausia
Terapinė joga
Kaip mus rasti
Apie Kauno jogos studiją
Giedrius Rėbžda
Vytis Zabulėnas
Nomeda Giraitienė
Jogos mankšta nėščiosioms
Ignas Zakarauskas
Sveikatingumo centras Linija (Kaunas)
Siūlomų rengti seminarų temos

 
>
2008 (c) VšĮ KJS, Seinų g. 5, LT-44146 Kaunas. Įm. k. 135886685. Tel. (8 37) 222278. El.p. info@kjs.lt. Skype: Skype Me™!skype_yoga