Meniu
 Pradžia
 Akcijos
 Renginių kalendorius
 Renginiai
 Skelbimai
 Partnerių skelbimai
 Paslaugos
 Jogos kryptys
 Instruktoriai
 Tvarkaraščiai
 Kainos
 Foto Galerija
 Masažai
 e-parduotuvė
 e-laikraštis YOGA
 Apie mus rašo
 Skaitiniai
 Video
 Kaip mus rasti
 Mūsų draugai
 Kontaktai

Apsilankymų
3221816 Apsilankymų

Informaciniai rėmėjai
 

 2018 10 17
Power108 yoga   Spausdinti  Siųsti E-paštu 

(Akvilės Bernotaitienės metodika paremta Bryan Kest, David Swnson ir Jason Crandell mokymais)

 

Treniruočių programa sudaryta iš lėto tobulinti kūną nuo bazinių dalykų išmokimo iki galutinių akcentų sudėliojimo. Dominuoja pratimų įvairovė, pabuvę vienoje treniruotėje niekada nežinosite kas vyks kitoje. Tai neleis nuobodžiauti, duos iššūkį ir kūnui ir protui.

Treniruočių metu naudojamos šios jogos technikos: kvėpavimo valdymas (pranayama), vidiniai užraktai (bandhos), organizmo valymo technikos (kriyas), atsipalaidavimas (shavasana), žvilgsnio koncentracija (drishti) Tai ir yra jogos išskirtinumas nuo kitų fizinio lavinimo metodų. Taip pat nepamirštamas raumenų stiprinimas, ištvermės lavinimas, lankstumo gerinimas, taip sprendžiamos šiuolaikinės sveikatos problemos, atsiradusios dėl per mažo fizinio aktyvumo, netaisyklingų stovėjimo ir sėdėjimo padėčių,

Nuolatinės treniruotės papildomos teminiais workshop'ais. Workshop'ų metu išdėstoma jogos anatomija, asanų gilinimo, taisyklingo atlikimo metodikos.

 

Savybės, kurių įgysite ,,Power108 yoga“ treniruotėse.

· Stiprūs raumenys

· Ištvermė

· Lankstumas

· Stipri širdies ir kraujagyslių sistema

· Taisyklingas kvėpavimas

· Supratimas apie kūno stipriąsias ir silpnąsias puses

· Vidaus organų sveikata

· Fizinė ir dvasinė pusiausvyra

· Vidinė ramybė

· Pasitikėjimas savimi

 

,,Power108 yoga“, tai ne tik jogos treniruotės, tai visapusiškas tobulėjimas!


Lankomiausia
Kaip mus rasti
Apie Kauno jogos studiją
Giedrius Rėbžda
Vytis Zabulėnas
Nomeda Giraitienė
Jogos mankšta nėščiosioms
Ignas Zakarauskas
Sveikatingumo centras Linija (Kaunas)
Siūlomų rengti seminarų temos
Renginių kalendorius

 
>
2008 (c) VšĮ KJS, Seinų g. 5, LT-44146 Kaunas. Įm. k. 135886685. Tel. (8 37) 222278. El.p. info@kjs.lt. Skype: Skype Me™!skype_yoga