Meniu
 Pradžia
 Akcijos
 Renginių kalendorius
 Renginiai
 Skelbimai
 Partnerių skelbimai
 Paslaugos
 Jogos kryptys
 Instruktoriai
 Tvarkaraščiai
 Kainos
 Foto Galerija
 Masažai
 e-parduotuvė
 e-laikraštis YOGA
 Apie mus rašo
 Skaitiniai
 Video
 Kaip mus rasti
 Mūsų draugai
 Kontaktai

Apsilankymų
3032886 Apsilankymų

Informaciniai rėmėjai
 

 2017 12 11
Kūno konstitucijos nustatymas (Došų testas)   Spausdinti  Siųsti E-paštu 

Kūno konstitucijos nustatymas (Došų testas)

 

Raide V šiame teste yra pažymėti vatai būdingi požymiai, raide P - pitai būdingi požymiai, o K - kapai būdingi požymiai. Pasižymėkite sau atitinkančius požymius (jie gali atitikti ir kelioms došoms, jei jūsų konstitucija dviguba). Kai kuriuose punktuose (pvz.: svoris) gali būti keli papunkčiai, atsakykite į kiekvieną. Jei abejojate atsakymu, pasirinkite tai, kas dažniausiai jums atitiko gyvenime ar bent jau atitiko paskutiniaisiais metais. Jei ties kuriuo nors iš punktų ilgai dvejojate kurį variantą pasirinkti, nurodykite vatą, nes būtent vata pasireiškia žmogaus fiziologijoje nepastovumu.

*Kūno struktūra*

V - smulki; išorė neišvaizdi.  P - vidutinė.  K - stambi, tvirta; gražus kūno sudėjimas.

*Ūgis*

V - didelis arba labai mažas.  P - vidutinis.  K - kūnas žemas arba labai kresnas.

*Svoris*

V - nepakankamas; kaulėta kūno struktūra.  P - vidutinis; gera muskulatūra.  K - viršsvoris; polinkis į nutukimą.

V - sunkiai storėja.  P - gali storėti ir plonėti.  K - sunkiai plonėja.

*Galva*

V - maža.  P - vidutinė.  K - didelė.

*Akys*

V - mažos arba siauros.  P - vidutinės, jautrios šviesai.  K - didelės, lotosinės, apvalios.

V - blausios arba neramios.  P - skvarbios, ugningos.  K - patrauklios.

V - sausos.  P - baltymai gelsvi ar rausvi.  K - drėgnos.

V - rudos spalvos.  P - žalios spalvos.  K - šviesių spalvų.

V - siaura.  P - aukšta, su raukšlėm.  K - plati.

*Veido linijos*

V - grubios arba netaisyklingos.  P - griežtos.  K - aptakios.

*Skruostai*

V - įdubę.  P - neišsikišantys.  K - išsipūtę.

*Nosis*

V - maža.  P - vidutinio didumo.  K - didelė.

V - plona.  P - aštri.  K - stora.

V - kuprota.  P - tiesi.  K - kieta.

*Lūpos*

V - plonos, mažos, sausos, tamsios spalvos.  P - vidutinio storumo, minkštos, raudonos spalvos.  K - storos, didelės, glotnios, kietos; blyškios spalvos.

*Dantys*

V - maži, kreivi.  P - vidutiniai, tiesūs.  K - stambūs, tvirti, sveiki.

V - šviesoki, beveik balti.  P - gelsvi, tarpai tarp dantų.  K - akinančiai balti.

*Dantenos*

V - giliai užeina ant dantų.  P - raudonos, linkę kraujuoti.  K - minkštos, rausvos, sveikos.

*Liežuvis*

V - ilgas, siauras, virpantis.  P - vidutinio didumo, aštrus.  K - storas, didelis, trumpas.

V - sausas, šaltas, išsirietęs.  P - minkštas, slidus, karštas.  K - drėgnas, lipnus, gausu seilių.

V - apnašos pilkšvos.  P - apnašos rausvos ar geltonos.  K - balkšvos, baltos apnašos.

V - ryte kartus skonis.  P - ryte rūgštus ar metalo skonis.  K - ryte saldus ar sūrus skonis.

*Pečiai*

V - siauri, smulkūs.  P - vidutiniai.  K - platūs, tvirti.

*Krūtinė*

V - siaura, menka, silpnai išvystyta.  P - vidutinė, normaliai išvystyta.  K - plati, stambi, gerai išvystyta.

*Dubuo*

V - siauras.  P - vidutinis.  K - platus.

*Plaukai*

V - sausi.  P - rieboki.  K - labai riebūs. 

V - rudi.  P - rusvi.  K - labai šviesūs.

V - vidutinio storio; gali garbanotis.  P - ploni ar smulkūs, tiesūs.  K - stori, gali banguoti (minkštos, aptakios garbanos).

V - pleiskanoti arba pleišėjantys, šiurkštūs.  P - pasižymi ankstyvu nuplikimu ar pražilimu.  K - sveiki.

*Antakiai*

V - ploni, trumpi.  P - vidutinio dydžio, grakštūs.  K - stori, vešlūs.

*Blakstienos*

V - trumpos, sausos, tvirtos.  P - vidutinio dydžio, plonos.  K - ilgos, riebios, storos, tvirtos.

*Oda*

V - sausa.  P - riebi.  K - drėgna. 

V - raukšlėta, grubi.  P - strazdanota, su apgamais.  K - glotni. 

V - šalta.  P - šilta ar karšta.  K - vėsi.

V - supleišėjusi.  P - spuoguota.  K - minkšta.

V - ruda ar tamsi, su tamsiom dėmėm.  P - vienodos rausvos ar gelsvos spalvos.  K - balta ar blyški.

*Gyslos ir venos*

V - aiškiai matomos.  P - truputį matomos.  K - vos matomos ar iš viso nepastebimos.

*Galūnės*

V - pernelyg ilgos ar pernelyg trumpos.  P - vidutinės.  K - trumpos arba labai tvirtos.

*Rankos ir kojos*

V - mažos, plonos.  P - vidutinio dydžio.  K - didelės ar storos.

V - sausos (net vasarą).  P - sausokos ar prakaituojančios.  K - vos drėgnos ar riebios.

V - šaltos (net vasarą).  P - šiltos ar karštos.  K - šaltos.

*Blauzdos*

V - mažos, kietos.  P - plačios, minkštos.  K - apvalios, tvirtos; gražios formos.

*Pėdos*

V - mažos, plonos, sausos, suskeldėję.  P - minkštos, rusvos, vidutinio dydžio.  K - didelės, masyvios, kietos, tvirtos.

*Pirštai*

V - Ploni, siaurėjantys į galą.  P - vidutiniai.  K - platūs, trumpi, stori, kvadratiniais galais.

*Nagai*

V - maži.  P - vidutiniai.  K - dideli.

V - sausi, sulūžinėję, su linijom.  P - gerai išsilenkę, minkšti.  K - tvirti, stori.

V - melsvi (potraukis stuksenti pirštais).  P - rausvi.  K - blyškios spalvos.

*Kaulai*

V - menki, trapūs, išsikišę.  P - vidutiniai.  K - masyvūs, dideli, tvirti.

*Riebalai*

V - mažai, dažniausiai kaupiasi juosmens srityje.  P - tolygiai pasiskirstę.  K - daug riebalų, koncentruojasi kūno apačioje.

*Raumenys*

V - nuo menkų iki vidutinių.  P - nuo vidutinių iki atletiškų.  K - stambūs; ant jų gali būti dar ir riebalų sluoksnis.

*Jėga*

V - kūnas silpnas.  P - vidutinio stiprumo.  K - stiprus kūnas.

V - veikia greitai, neištverminga.  P - ištvermė vidutinė.  K - gera ištvermė.

*Kalba*

V - greita.  P - vidutinio greitumo.  K - lėta, melodinga.

V - nepastovi, prieštaringa, nenuosekli.  P - argumentuota, įtikinanti.  K - tiksli.

V - plepus.  P - normaliai kalbus.  K - nekalbus, kalba pertraukom.

*Balsas*

V - žemas, silpnas arba gergždžiantis.  P - aukštas, skardus.  K - gilus, malonus.

*Troškulys*

V - nepastovus.  P - per didelis.  K - menkas.

*Prakaitavimas*

V - menkas.  P - gausus, net per šalčius.  K - vidutinis.

V - be kvapo.  P - aštraus kvapo.  K - malonaus kvapo.

*Mėnesinės*

V - nereguliarios, su stipriais spazmais, 3 - 5 dienos.  P - reguliarios, gausios, 5 - 7 dienos.  K - reguliarios, normalios, virš 7 dienų.

*Šlapinimasis*

V - nereguliarus, menkas, lėtas.  P - gausus, greitas; šlapimas karštas.  K - lėtai bėga, vidutinio gausumo.

*Šlapimas*

V - nuo bespalvio iki vos gelsvo.  P - nuo vos gelsvo iki tamsiai gelsvo.  K - nuo švarios iki tamsios spalvos, tirštas.

*Išmatos*

V - sausos.  P - riebokos.  K - tvirtos, mažos.

V - tamsiai rudos.  P - gelsvos ar žalsvos.  K - beveik bespalvės.

V - tvirtos.  P - labai minkštos, polinkis į viduriavimą.  K - aiškių formų.

V - negausios, pabirom.  P - gausios.  K - vidutinio gausumo.

V - dujos, polinkis užkietėjimams.  P - polinkis viduriavimui.  K - išmatose gleivės.

*Virškinimas ir apetitas*

V - jautrus virškinimas.  P - stiprus virškinimas.  K - silpnas virškinimas.

V - nepastovus apetitas (arba per daug valgo, arba per mažai).  P - stiprus apetitas, polinkis persivalgyti, vienu metu suvalgo daug valgio.  K - silpnas arba pastovus apetitas, valgo normaliai.

*Polinkis valgiams*

V - nemėgsta šaltų valgių.  P - mėgsta šaltus ir rūgščius valgius.  K - mėgsta saldumynus.

*Blogo virškinimo požymiai*

V - dujos, užkietėjimas, smarvė iš burnos.  P - riaugčiojimas (kyla rūgštis gerkle), vėmimas, šleikštulys.  K - šleikštulys, vėmimas, sunkumo pojūtis.

*Atsparumas ligoms ir būdingos ligos*

V - silpnas atsparumas.  P - vidutinis atsparumas.  K - geras atsparumas.

V - dujos organizme, nervuotumas.  P - karštligės, uždegiminės ligos.  K - peršalimai.

V - skausmai, širdies nepakankamumas.  P - infekcijos, silpnos kepenys.  K - kraujospūdis, mieguistumas.

V - artritas, skausmas nugaros apačioje.  P - odos ligos ir alergija.  K - išsekimas, pabrinkimas, išstorėjimas.

V - dažni raumenų ir sąnarių skausmai.  P - virškinimo problemos, skrandžio rūgštingumo sutrikimas.  K - sinusitas, astma.

*Vaistų poveikis*

V - greitas, reikia mažos dozės, kyla netikėti šalutiniai efektai ar nervingos reakcijos.  P - vidutinis; jautrumas aspirinui.  K - menkas poveikis, reikia didelės dozės, veikia lėtai.

*Jautrumas*

V - šalčiui, vėjui, sausrai.  P - šilumai, saulei, ugniai.  K - drėgmei arba lietui.

*Pulsas*

V - nereguliarus, silpnas, tankus - kaip gyvatės.  P - tvirtas, vidutinis, šuoliais - kaip varlės.  K - gilus, lėtas, pastovus - kaip gulbės.

*Eisena*

V - greita.  P - vidutinio greitumo.  K - lėta.

*Veikla*

V - pernelyg aktyvus.  P - normaliai aktyvus.  K - vangus.

V - kūrybinga, nepastovi.  P - tikslinga, pagrįsta.  K - pastovi, kruopšti arba sentimentali.

*Miegas*

V - budrus, su prabudimais.  P - vidutinis, truputį neramus.  K - ilgas, gilus.

V - nepastovios trukmės; visada pabunda neišsimiegoję.  P - 5-6 val; lengvai užmiega.  K - 8 ir daugiau val; visada pabunda išsimiegoję.

*Sapnai*

V - keisti, su košmarais.  P - aistringi, su konfliktais.  K - romantiški, sentimentalūs.

V - skrydžiai, judėjimas, neramumas.  P - ugnis, spalvoti sapnai.  K - vanduo, okeanas, keletas sapnų vienas po kito.

*Atmintis*

V - silpna, be koncentracijos.  P - puiki, gera koncentracija.  K - lėtai įsidėmi, vidutinė koncentracija.

V - prisimena tik šviežius įvykius.  P - aiški ir ryški atmintis.  K - gerai prisimena senus, bet ne naujus įvykius.

*Tikėjimas*

V - nepastovus, kintantis.  P - ryžtingas, fanatiškas.  K - pastovus, ištikimybė.

*Prigimtis*

V - jogas arba maištininkas.  P - lyderis, mokslininkas.  K - konservatorius, šeimos žmogus.

V - greitai prisitaiko, tačiau neryžtingas.  P - pasižymi įžvalgumu, kritiškumu, sumanumu.  K - lėtai bet užtikrintai veikia, vangokas.

*Turtai ir polinkis jiems*

V - dažniausiai skurdžius.  P - ganėtinai turtingas.  K - dažniausiai turtingas.

V - polinkis išlaidoms, eikvoja impulsyviai; eikvoja įpročiams.  P - eikvoja metodiškai, su saiku, apžvalgiai; eikvoja malonumams. K - eikvoja ekonomiškai, investuoja kapitalą; eikvoja maistui.

*Darbingumas*

V - mažas, bet kūrybingas.  P - geras; ambicingas, pirklio prigimtis.  K - puikus darbuotojas, darbe lydi sėkmė.

*Polinkiai*

V - menas, muzika, rašymas, kelionės, gamta.  P - filosofija, mokslas, politika, sportas, technika, išradimai, tapyba.  K - biznis, valdymas, poilsis, jūra, plaukiojimas, gėlės,

*Vyraujančios emocijos*

V - baimė, nerimastis, nervingas.  P - pyktis, nepakantumas, kivirčai.  K - ramybė, prisirišimai, sentimentai.

Jeigu kurios nors iš došų požymių yra gerokai daugiau (pavyzdžiui, dvigubai daugiau nei kitos), tai ir yra jūsų vyraujanti doša. Jeigu dvi došos turi apytiksliai vienodą požymių skaičių, jūs esate dviejų došų asmuo (pvz.: vata - 47 požymiai, pita - 40 požymių, kapa - 10 požymių; jūs esate vata-pita). Jeigu požymių apylygiai visoms došoms, jūs esate sama prakriti, asmuo su subalansuota konstitucija. Tačiau tokių labai reta, tad dar kartą pasitikrinkite.

 


Lankomiausia
Terapinė joga
Kaip mus rasti
Apie Kauno jogos studiją
Giedrius Rėbžda
Vytis Zabulėnas
Nomeda Giraitienė
Jogos mankšta nėščiosioms
Ignas Zakarauskas
Sveikatingumo centras Linija (Kaunas)
Siūlomų rengti seminarų temos

 
>
2008 (c) VšĮ KJS, Seinų g. 5, LT-44146 Kaunas. Įm. k. 135886685. Tel. (8 37) 222278. El.p. info@kjs.lt. Skype: Skype Me™!skype_yoga